こんにちは ご訪問ありがとうございます! 何度も何度もダイエットしてきてますが 今回の作戦は ・朝はヨガ(アプリを使って) ・朝ごはんはヨガ終わりでプロテイン ・昼ごはんは普通だけどちょっと野菜多め ・夜ごはんは食べたあと眠るまで2時間は空ける こん…
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