【ダイエット】ダイエット宣言から1ヶ月、結果は、、、

こんにちは

ご訪問ありがとうございます！

ダイエット宣言してから
あっという間に1ヶ月経ってました(;O;)

はやい、、、

あれからというもの

結局

ヨガやってない

で、筋トレ始めたけどキレイに三日坊主。

無理だな、、とあきらめかけたました

やっていたのはあすけんのみ

一日1400キロカロリーに食事を抑えるだけ

これだけやってました

そして、マック爆食いして
2000キロカロリー以上になる日も、、

でも、なんとなーく意識して

ちょっと少なめにして

結果は、、、、

始めたけときの体重が
53.8キロだったので

2.5キロマイナスー！！！！

あんまり頑張ってないけど

思った以上に痩せました！

あすけん、やっぱり私には合ってる

というか、カロリー控えると痩せるんですよねぜったい。

私は、タンパク質とか脂質、炭水化物とか関係なく
カロリーのみを気にしてました

とにかく、カロリー！

脂質とか気にしたらもう少し
キレイに痩せられる気もします。

そして、脂肪はぼよよんなので
引き締めるために筋トレとかしなきゃいけないかなーと思いつつ。

もう少しつづけて
48キロを目指そうと思います！

あと、体内年齢が
やっと自分の年齢より若くなった

1歳だけだけど

それではこのへんで

最後までありがとうございました！